Individuelle Yoni Steaming Session für dein Wohlbefinden
Häufig gestellte Fragen
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Wann darf ich kein Yoni Steaming durchführen?
- Während deiner Menstruation oder wenn aus einem anderen Grund frisches Blut aus deiner Yoni austritt, darfst du nicht steamen!
- Wenn du gerade versuchst schwanger zu werden, solltest du auf keinen Fall in deiner zweiten Zyklushälfte steamen (also nach oder während deines Eisprungs)! Natürlich kannst du dir gerne stattdessen einen Termin in der Zeit zwischen dem letzten Tag deiner Blutung und deinem Eisprung geben lassen.
- Wenn du schwanger bist, stehen dir meine Dienstleistungen nicht zur Verfügung! (Du kannst dich aber von [d]einer Hebamme oder den Berater*innen des Feministischen Frauen Gesundheitszentrums e.V. oder deiner Gynäkolog*in dazu beraten lassen. Viele Hebammen nutzen das Heublumendampfbad traditionell am Ende der Schwangerschaft z.B. um eine sanfte Geburt einzuleiten.)
- Wenn du Fieber hast.
- Wenn du eine akute Pilzinfektion hast.
- Wenn du Erkältungssymptome hast.
- Solltest du dir deine Körperbehaarung im Intimbereich entfernen (lassen): direkt und bis 48 Stunden nach einem Sugaring, Waxing, nach einer Rasur oder nach einer Laserhaarentfernung solltest du nicht steamen.
- Bei akutem Schwindel oder Kreislaufproblemen.
- Bis 6 Wochen nach einer Operation. (Du hast die Möglichkeit gemeinsam mit einer ausgebildeten "Peristeam Hydrotherapist" direkt nach einer OP mit dem Yoni Steaming zu beginnen, bei mir ist es allerdings nicht möglich.)
- Bis 6 Wochen nach einer Geburt. (Du hast die Möglichkeit gemeinsam mit [d]einer Hebamme direkt nach der Geburt mit dem Yoni Steamin zu beginnen, bei mir ist es allerdings nicht möglich.)
- Während einer Zwischen- oder Schmierblutung.
Wie kann ich einen Termin vereinbaren?
Du hast verschiedene Möglichkeiten:
- Ruf mich an: 0175 4270587 oder
- Eine Nachricht mit der Bitte um Rückruf kannst du mir auch via SMS, WhatsApp, Signal oder Telegram zukommen lassen.
- Schreibe mir eine E-Mail an
kontakt@yoni-zeit.de oder - Nutze eines der Kontaktformulare hier auf meiner Homepage oder
- Folgetermine kannst du immer auch gerne am Ende eines Termines persönlich bei mir vor Ort vereinbaren. Das ist am unkompliziertesten, da ich dir gleich Rückfragen zu deinem Zyklus stellen kann und wir ggf. vermeiden, einen Termin später noch einmal verschieben zu müssen, weil er beispielsweise genau in deine nächste Menstruation fällt.
Gerne kannst du neben deinem Wunschtermin bereits angeben, welche Wochentage sowie Uhr- und Tageszeiten dir am besten passen.
Vielleicht beobachtest du deinen Zyklus ja bereits selbst (juhu), dann kannst du schon gut einschätzen, wann du dich in welcher Zyklusphase befinden wirst. Für einen ersten Termin eignen sich die Tage direkt nach deiner Menstruation am besten.
Gerne kannst du mir bereits in deiner Anfrage verraten, ob du dich für ein einmaliges Yoni-Steaming-Erlebnis interessierst, oder ob du monatliche Termine wahrnehmen möchtest. Selbstverständlich kannst du mir auch bereits Infos über dich oder dein konkretes Anliegen vorab mitteilen. Das ist aber alles kein Muss. (Alles Nötige, insbesondere Allergien und andere wichtige Informationen sowie spezifische Details frage ich immer im Vorgespräch ab.)
Warum variiert die Zeit des Yoni Steamings zwischen 10 und 30 Minuten?
Wir alle sind einzigartig. Unsere Körper, unsere Vorlieben, unsere Abneigungen, unsere Aufmerksamkeitsspanne, die Bedürfnisse, die wir mitbringen, unser Gesundheitszustand, unser Zyklus, ...
Ich nehme mir für jede* meiner Besucher*innen immer die ganze gebuchte Terminzeit. In dieser Zeit bin ich nur für dich da und wir füllen deine Zeit entsprechend deiner Bedürfnisse.
Die Zeit der Yoni-Steaming-Anwendung kann zwischen 10 Minuten und 30 Minuten variieren, je nachdem, was wir im Vorgespräch gemeinsam herausfinden und was für deine Gesundheit zum jetzigen Zeitpunkt am zuträglichsten ist. Es ist durchaus nicht unüblich, dass diese Zeit bei einem Termin kürzer und beim nächsten länger ausfällt. Einigen Personen ist es lieber, beim ersten Mal zunächst "nur" 10 Minuten zu steamen, um auszuprobieren, wie sie sich damit und danach fühlen. Sie kommen dann beispielsweise bei ihrem nächsten Besuch und möchten gerne eine etwas längere Zeit ausprobieren. Es geht darum, dass du dich bei mir gut fühlst.
Es gibt keine Terminüberlappungen oder getaktete Terminvergaben minutengenau im Anschluss. Sei dir gewiss, dass ich mich während deines Termins voll und ganz auf dich konzentrieren werde.
Bitte sei pünktlich und versuche möglichst nicht direkt im Anschluss an deinen Termin bei mir sofort weiter zur nächsten Verpflichtung zu hetzen, sondern plane eine anschließende Ruhezeit ein oder wenigstens ein Zeitfenster, in dem du erstmal für dich sein kannst. Ein guter Richtwert ist es zur maximalen Zeitangabe noch 30 Minuten dazuzuzählen, also bei einem 60-minütigen Termin 90 Minuten bis zu deiner nächsten Aufgabe einzuplanen. Deine gewonnene Entspannung kann länger anhalten, wenn du es nach dem Termin erstmal langsamer angehen lässt.
Wer kann keinen Termin bei Yoni Zeit buchen?
Schwangere und cis Männer. Ich biete verschiedene Behandlungen für cis Frauen, trans Frauen, trans Männer, non binary, agender, intergeschlechtliche, genderqueere und alle Personen, die einen Uterus / eine Vulva / eine Vagina oder einen Menstruationszyklus haben oder hatten an.
Lingam-Steaming, Prostata-Steaming oder
A-Steaming sowie Beratung zu diesen Fachgebieten biete ich nicht an.
Du bist schwanger und möchtest trotzdem nicht auf den Genuss des Yoni-Steamings verzichten? Wende dich an deine Hebamme oder kontaktiere eine Yoni-Steam-Practitioner, die eine Weiterbildung zur "Peristeam Hydrotherapist" absolviert hat.
Woraus bestehen die Kräuter-mischungen?
Die Zusammenstellung der Kräuter-Mischungen erfolgt individuell nach dem Vorgespräch und besteht bei jeder Person aus unterschiedlichen Komponenten, da alle Mischungen auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt werden.
Ich arbeite ausschließlich mit hochwertigen getrockneten Kräutern/Heilpflanzenteilen, die entweder aus kontrolliert biologischem Anbau oder aus kontrollierter Wildsammlung stammen. Wo immer möglich, entscheide ich mich für den kürzesten Transportweg (weshalb nicht alle Heilkräuter immer in Bioqualität sind).
Ich bin noch nicht volljährig. Darf ich trotzdem einen Termin vereinbaren?
Wenn du zwischen 12-16 Jahre alt bist, darfst du gerne in Begleitung einer erziehungsberechtigten Person zu mir kommen. Es gibt ein Wartezimmer vor dem Behandlungsraum, sodass du individuell entscheiden kannst, ob und wann die erziehungsberechtigte Person den Raum verlässt.
Wenn du zwischen 16 und 18 Jahre alt bist, genügt eine schriftliche Erlaubnis einer erziehungsberechtigten Person, um einen Termin wahrzunehmen.
Du bist jünger als 12 Jahre: unter Umständen ist ein Termin bei mir möglich, allerdings nur in Begleitung einer (im Idealfall weiblichen) erziehungsberechtigten Person.
Wie bereite ich mich am besten auf meinen Termin vor?
Schalte dein Handy/Smartphone aus oder lasse es gleich zu Hause. Dein Aufenthalt bei mir soll ganz dir und deiner Entspannung gewidmet sein.
Ich stelle zwar bodenlange Gewänder bereit, falls du dich jedoch "in deinen eigenen Sachen wohler fühlst", bring gerne ein eigenes bodenlanges Kleid/Gewand oder zwei große Handtücher oder deine eigene große Kuscheldecke mit.
Um dich mental und körperlich auf deinen Besuch bei mir vorzubereiten, empfehle ich dir vorab bei dir zu Hause eine entspannte Dusche oder ein Vollbad zu nehmen und kurz vorher keine hektischen oder sportlich sehr anstrengenden Dinge zu tun.
Ich rate unbedingt davon ab, kurz vor deinem Termin noch eine große Mahlzeit zu dir zu nehmen! Du kennst das sicherlich von Massage- oder Saunaterminen. Nicht umsonst heißt das Yoni-Steaming auch Dampfsauna oder Yoni-Spa. Idealerweise liegt dein letztes Essen zum Zeitpunkt deines Termins mindestens zwei Stunden zurück (drei Stunden wäre perfekt, aber mir ist klar, dass das nicht immer umsetzbar ist).
Hunger(n) setzt deinen Körper aber unter Stress und ist ein absolutes No-Go. Wenn du vor deinem Termin Hunger hast, bieten sich leicht verdauliche Gerichte, wie z.B. eine Gemüsesuppe, Salzkartoffeln, Obst, Salat oder gedünstetes Gemüse an.
Ich empfehle keine SoftDrinks, Kaffee, EnergyDrinks oder andere stark koffein- und kohlensäurehaltige Getränke kurz vor dem Termin zu trinken.
Alkoholkonsum ist selbstverständlich vor und während eines Yoni-Steaming-Termins nicht erlaubt.
Vorab Kräutertees, stille Saftschorlen oder Wasser ohne Kohlensäure zu trinken kann hingegen sehr förderlich sein.
Sind die Räume
barrierefrei?
Leider nicht.
Ich verfüge nicht über eigene Räumlichkeiten, sondern bin Untermieter*in des Behandlungsraums. Zum jetzigen Zeitpunkt ist dieser leider nicht für Rollstuhlfahrer*innen zugänglich.
Gehört zum Yoni Steaming auch eine Yoni Massage?
Nein!
Diese Dienstleistung biete ich nicht an. Du findest in Berlin aber unterschiedliche Anlaufstellen, wo dir ausgebildete Fachleute eine Yoni-Massage anbieten.
Wie oft genau bedeutet "regelmäßiges" Yoni Steaming?
Diese Frage lässt sich erst nach einem persönlichen Gespräch beantworten, da es für so eine konkrete Empfehlung wichtig ist, die betroffene Person kennengelernt zu haben. Wir sind alle genauso individuell wie unser Schoßraum, unser Zyklus, unsere Bedürfnisse, unsere Körper, unsere Empfindungen, unsere Menstruation.
Ich will dir hier gerne vier theoretische Beispiele nennen, weil ich deine Neugier gut verstehen kann:
- Eine Person, die unter stark ausgeprägten Menstruationskrämpfen leidet wird vielleicht in den drei Tagen vor und den drei Tagen nach ihrer Menstruation mit bestimmten Heilkräutern steamen.
- eine Person, die ihren eigenen Zyklus bewusster leben möchte, wird vielleicht jeden Monat an einem Tag nach ihrer Menstruation einen Yoni-Steaming Termin wahrnehmen.
- Eine Person, die ihr sexuelles Erleben beim Geschlechtsverkehr verbessern möchte, wird vielleicht vor dem Sex mit bestimmten Heilkräutern steamen, um ihre Lust zu steigern (der durch die warmen Dämpfe verstärkte Anstieg der Blutzirkulation kann dazu beitragen, das Erleben zu verbessern - genauso wie wir das vielleicht schon durch eine Massage, Küssen und Streicheln kennen.)
- Bei bestimmten Leiden wird eine Person vielleicht zehn Abende am Stück mit bestimmten Heilkräutern steamen.
Ich bin nur für einen Kurzurlaub in Berlin. Kann ich trotzdem einen Termin bekommen?
Sehr gerne! Gönne dir eine Auszeit und deinem Schoßraum ein verwöhnendes Dampfbad mit aromatischen Kräutern.
Lass uns gerne schon vorab einen Termin vereinbaren, aber denke daran, dass die grundsätzlichen Regeln auch für Urlauber*innen gelten. ;-) Also nicht während deiner Menstruation oder Schwangerschaft.
Auch bei einem einmaligen Wellness-Steaming führen wir vorab ein Vorgespräch.
Nach vorheriger Absprache und wenn der Raum noch nicht ausgebucht ist, besteht auch die Möglichkeit, am Wochenende einen Termin zu vereinbaren.
Wo und wie findest du mich?
Ich habe die tolle Möglichkeit im wundervoll gestalteten Körperarbeitsraum der "Freiräume Friedenau" an fünf Tagen in der Woche meine Yoni-Steaming-Sessions anbieten zu können.
Vor Ort finden Termine statt nur nach vorheriger Absprache statt.
Solltest du zeitlich sehr eingeschränkt sein, kontaktiere mich gerne trotzdem. Wir finden gemeinsam eine Lösung! Z.B. könnte ich den "Touch"-Raum in den Freiräumen auch für dich mal an einem Wochenende buchen.
Die Räumlichkeiten sind sehr gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen, u.a. mit den Buslinie 187 & 143 und der S-Bahn (Haltestelle Friedenau aussteigen).
Bitte komm nur nach vorher erfolgter Terminbuchung oder E-Mail-Absprache zu mir. Während der Yoni-Steaming-Sessions bin ich voll und ganz für die jeweilige Person da und empfange keine anderen Menschen.
Gibt es vor Ort ein WC?
Ja! Die Freiräume Friedenau verfügen über ein schönes Badezimmer.
Du hast vor und nach der Anwendung jeweils genug Zeit, um noch einmal in Ruhe zur Toilette zu gehen.
Bei Bedarf könntest du dich auch im Anschluss kurz in der Badewanne abbrausen.
Warum der Begriff "Yoni Steaming" und nicht (mehr) "Vaginal Steaming"?
Der Begriff „Yoni“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „heilige Quelle“ oder „Ursprung“. In der hinduistischen und buddhistischen Philosophie bezeichnet „Yoni“ das weibliche Geschlechtsorgan, wird aber auch als Symbol für die weibliche Kraft, Fruchtbarkeit und Schöpfung gesehen. Der Begriff hat daher eine tiefere, spirituelle Bedeutung und wird oft im Zusammenhang mit Praktiken verwendet, die das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele fördern.
Der Begriff „Vaginal Steaming“ kann als rein medizinisch oder sogar klinisch wahrgenommen werden, was die kulturellen und spirituellen Aspekte der Praxis nicht berücksichtigt. Insbesondere in westlichen Kulturen wurde „Vaginal Steaming“ manchmal als eine rein funktionale oder gar als unnatürliche Behandlung dargestellt. Der Begriff „Yoni“ hingegen respektiert und hebt die kulturellen Ursprünge und die symbolische, heilende und spirituelle Dimension dieser Praxis hervor und trägt dazu bei, den Respekt vor den Traditionen zu wahren, aus denen sie stammt.
Kann ich gemeinsam mit meinen Freund*innen eine Yoni-Steaming-Session buchen?
Momentan leider nicht.
Für die Zukunft habe ich diesbezüglich aber folgende Pläne:
Ja, unter gewissen Umständen und in geeigneten Fällen biete ich Sitzungen für Kleingruppen, die Yoni Steaming in einer vertrauten Atmosphäre praktizieren und Erfahrungen teilen möchten, an. Hierfür gibt es flexible Möglichkeiten für Anlässe wie Junggesellinnenabschiede, Geburtstage, Menarchefeiern und so weiter. Hierfür ist aber eine vorherige Absprache unabdingbar.
Alkoholkonsum ist bei einer Steaming-Session nicht möglich, da die Gefahr einer Dehydrierung besteht - das gilt auch für besondere Anlässe.
Deine Freund*innen und du möchtet ein ganz besonderes gemeinsames Erlebnis erfahren? Ihr plant eine Verwöhnparty, einen Junggesellinnenabschied, eine Menarchefeier, einen Geburtstag oder einen Mädelsabend?
Unter bestimmten Umständen und nach vorheriger Absprache besteht die Möglichkeit, gemeinsam mit einer oder mehreren nahestehenden Personen zu steamen.
Ich habe gehört, beim Yoni Steaming kommen neben Kräutern auch ätherische Öle in den Topf. Stimmt das?
Nein. Bei mir nicht.
Obwohl ich aus verschiedenen Quellen erfahren habe, dass bei manchen Yoni-Steam-Sessions dem Wasser auch ätherische Öle beigefügt werden, rate ich davon ab, da die wertvollen ätherischen Öle hochkonzentriert sind und zu Irritationen oder Reizungen der Schleimhäute führen können. Frische und getrocknete Heilkräuter brauchen neben dem heißen Wasser keine anderen Zusätze, um ihre aromatischen Dämpfe für das Unterleibsdampfbad zu entfalten. Wenn du bei dir zu Hause steamst, verwende gerne frische Kräuter. Aus Gründen der besten Umsetzbarkeit kommen bei meinen Terminen aber ausschließlich getrocknete (!) Heilkräuter und/oder deren Teile (Blüten, Blätter, Wurzel, ganzes Kraut, ...) zum Einsatz.
Einzige Ausnahmen sind bestimmte Fälle, in denen aus gesundheitlichen Gründen zunächst "nur" mit heißem Wasser oder der Zugabe von etwas Apfelessig oder Salz gesteamt wird.
Ätherische Öle verwende ich in verdünnter Form zur Raumbeduftung.
Solltest du an weiterführenden Informationen zur Verwendung reiner ätherischer Öle in der Intimpflege interessiert sein, kann ich dir u.a. die Bücher "Die Schlüpferakademie" von Dr. med. Susan Zeun sowie "Yoni Steaming - Praxisbuch Dampfsitzbad - Grundlagen, Anwendungen, Selbstfürsorge" von Teresa Keck und Natalie Stadelmann empfehlen.
Woher kommt
Yoni-Steaming?
Bereits seit tausenden von Jahren auf der ganzen Welt in unterschiedlichen Formen und unter verschiedenen Namen praktiziert, um den Beckenboden zu stärken, den Zyklus zu harmonisieren, (Menstruations)Beschwerden zu lindern, nach einer stillen Geburt oder einem Schwangerschaftsabbruch, zur Geburtsvorbereitung und um den Wochenbett-Heilungsprozess zu unterstützen, um wieder in einen liebevolleren Kontakt zum eigenen Körper zu gelangen, bei Myomen, Zysten, Endometriose, Blasenentzündungen, um Stress abzubauen und zu entspannen oder als selbstverständliche regelmäßige Wellness- /Gesundheitsanwendung. Besonders in afrikanischen, asiatischen und indigenen Gesellschaften ist Yoni Steaming nach wie vor ein selbstverständlicher fester Bestandteil der eigenen Gesundheitspflege und -erhaltung von Frauen*.
Patriarchat, Kolonialismus, Kapitalismus, das dominatorische Gesellschaftssystem haben dieses wertvolle alte Frauenwissen in vielen Teilen der Welt nahezu in Vergessenheit geraten lassen.
Die "Vaginal Steam World Map" zeigt eindeutig, dass das alte Wissen aber nie vollständig verschwunden ist. Heute wird angenommen, dass Yoni-Steaming (manchmal auch -smoking /Fumigation) seit es Menschen gibt überall auf der Welt von Frauen praktiziert und an Töchter weitergegeben wurde. Die Inquisition und der Kolonialismus haben viel traditionell von Frauen überliefertes Wissen aktiv zerstört und Frauen aus Heilberufen verdrängt.
Im Jahr 2009 hat Iya Olosunde Ifatooke Ajala, die Gründerin des Yoni Steam (R) Instituts in den USA maßgeblich dazu beigetragen, dass das uralte Wissen um Yoni Steaming in moderner Form auch Einzug in die westliche Welt hält. Ihre Mission ist "Heal A Million, One Womb At A Time".
Iya Olosunde Ifatooke Ajala ist eine bekannte Expertin und Praktikerin im Bereich des Yoni-Steaming und traditioneller Heilmethoden. Sie ist eine angesehene Heilerin und Mentorin im Bereich der afrozentrierten Medizin und spirituellen Heilpraxis. Iya Olosunde Ifatooke Ajala ist zudem eine wichtige Stimme, die sich für die Wiederbelebung traditioneller Heilmethoden einsetzt, insbesondere für Praktiken, die aus afrikanischen Kulturen stammen.
Ein bedeutender Aspekt ihrer Arbeit liegt in der Unterstützung von Frauen durch Heiltechniken, die nicht nur körperliche, sondern auch spirituelle und emotionale Heilung fördern. Sie bietet Schulungen, Beratungen und auch Veranstaltungen zu Themen wie vaginales Dampfen, Fruchtbarkeitsförderung, Menstruation und postpartale Heilung an.
Darüber hinaus ist sie bekannt für ihre Zusammenarbeit mit anderen traditionellen Heilerinnen und praktischen Ansätzen, die sowohl alte Weisheiten als auch moderne Ansätze der Gesundheitsvorsorge miteinander verbinden. Iya Olosunde Ifatooke Ajala steht im Austausch mit vielen Menschen, die auf der Suche nach alternativen Heilmethoden sind und die traditionelle afrikanische Heilkunst wieder mehr in ihren Alltag integrieren möchten.
Sie hat auch eine starke Präsenz in sozialen Medien und auf verschiedenen Plattformen, auf denen sie ihre Weisheit und ihre Erfahrungen mit einer breiten Gemeinschaft teilt. Ihre Arbeit ist für viele Menschen eine wertvolle Quelle, die dazu beiträgt, sowohl körperliche als auch spirituelle Gesundheit in Einklang zu bringen.
Eine weitere Aktivistin, die sich auf das Thema "Yoni Steaming" spezialisiert hat, ist Keli Garza. Sie ist die Gründerin von Steamy Chick, einer Plattform und einem Unternehmen, das sich auf Yoni-Steaming und die Aufklärung über dessen potenzielle gesundheitliche Vorteile konzentriert. Keli Garza hat umfassende Forschungen zum Thema Yoni-Steaming durchgeführt und ist eine bekannte Verfechterin dieser Praxis.
Sie hat mehrere Ressourcen entwickelt, darunter die Vaginal Steam World Map und die Pelvic Steam Testimonial Database, die dazu dienen, die Verbreitung und Erfahrungen von Menschen, die Yoni-Steaming nutzen, zu dokumentieren und zu fördern. Ihr Ansatz kombiniert traditionelle Heilmethoden mit modernen Erkenntnissen und hat eine breite Anhänger*innenschaft gefunden, die diese Praktik zur Unterstützung der Gesundheit und des Wohlbefindens nutzt.
Keli Garza hat auch das Fourth Trimester Vaginal Steam Study ins Leben gerufen, um wissenschaftliche Untersuchungen über die Vorteile des Yoni-Steamings nach der Geburt durchzuführen.
Ihre Arbeit ist darauf ausgerichtet, Bewusstsein zu schaffen, praktische Schulungen anzubieten und den Zugang zu Ressourcen zu ermöglichen, um Menschen über die potenziellen gesundheitlichen Vorteile des Yoni-Steaming aufzuklären und diese Praktiken in der Gesellschaft stärker zu verankern.
Seit einigen Jahren wird Yoni Steaming auch außerhalb der Geburtsvorbereitung im deutschsprachigen Raum (wieder) bekannter.
Für alle weiteren Fragen sowie Terminanfragen oder Auskünfte über meine Angebote, kannst du mich sehr gerne über das Kontaktformular anschreiben. Ich freue mich von dir zu hören und beantworte alle Anfragen so schnell ich kann.
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